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【術(中國)瑜伽導師培訓機構】贛州站(6月6-6月10號)全方位瑜伽私教技術(內有彩蛋哦!)

術瑜伽2020-04-30 09:36:36

全方位

私教技術



贛州站2018再次來襲


? ? 本次培訓為高端精品課程!

? ? ?確保課程質量、絕對手把手教學!

? ? 最大程度的給您想要的知識!

? ? ? ? 確保完全吸收! ? ?

本次精品課程將為您解決以下問題:

一、如何讓會員更快、更有效、更科學的瘦腰?減腹?提臀?美胸?提升、緊致面部?修長腿部曲線?學會原理而不是只學招式,原來無痛開髖,無痛后彎這么簡單!


二、怎樣科學、安全、快速有效的開髖?
開肩?充分前屈?安全后彎?充分扭轉?
安全穩定倒立以及支撐體式?如何提高平衡?
用科學的方式讓您快速突破瑜伽的各大類型體式!


三、面對會員身上的亞健康以及各種非手術病癥、何如解決?怎樣幫助會員解除頸椎不適?肩部緊張及疼痛?腰酸腰痛?手腕疼痛?膝蓋疼痛?……








? ??本次精品培訓課程以解剖學為基礎,分析人體結構,為您解答在開展私教時會遇到的一系列難題。怎樣提高自我練習、避免受到不必要的傷害…更加科學有效滿足私教會員的需求!讓課程不再枯燥單調,提高私教及團課授課質量!





本次工作坊部分內容:
一.骨盆
1你真的了解骨盆嗎 ?
2骨盆會發生哪些形變?
3哪些常見癥狀與骨盆形變有關系?
4如何真正激活核心?
5前屈下不去、后伸打不開跟骨盆是什么關系?

二.髖關節
1為什么有些瑜伽練習者會出現前屈和后伸受限?
2開髖重要嗎?如何正確持久有效的開髖?
3為什么瑜伽練習者多數會臀部下垂?怎么改善臀部下垂?
4為什么很多流和阿斯湯伽練習者大腿越來越粗?
5小腿外側過于粗壯是怎么回事?
6我的臀部挺豐滿、但外側卻凹進去、怎么練習?

三.膝關節
1“O”和“X”型腿的成因以及康復訓練方案
2為什么瑜伽體式中頻繁出現膝關節疼痛?
3如何讓蓮花坐和英雄坐更安全有效?
4坐角式和束角式,該怎樣分析和改善加強?
5上樓膝蓋痛與下樓膝蓋痛有什么本質區別?如何理療?

四.足踝
1扁平足的由來及危害
2扁平足和高足弓的康復治療
3盤蓮花為什么會引起踝關節疼痛和習慣性崴腳?
4拇指外翻的由來及危害、以及如何改善?
5從腳底看整體觀的形態失衡及調整



五.上肢關節
哪里最重要?

六.肩帶
1你了解肩帶的重要性嗎?
2是什么決定了你的倒立能力?
3用瑜伽磚開肩真的對嗎?
4下犬式如何讓肩關節放松?
5如何讓自己具備基礎的倒立和支撐條件?
6彈響肩的由來及調整方案
7支撐時出現肩部疼痛、肘部疼痛及手腕疼痛的原因、如何解決?
8為什么有些流及阿斯湯伽練習者上背部越來越厚?

七.頭頸部
1頭頸部旋轉到底該不該做?
2頭部回旋時經常出現響聲的原因?解決方案?
3做前伸展(魚式)時為什么會出現頸部不適?
4如何強化頸部、輕松進入后彎?
5落枕或頸部緊張的人如何制定瑜伽前準備?
6倒立體式或空中瑜伽時出現頭暈嘔吐是什么原因、如何改善?

八.常見癥狀及解決方案
你的腹式呼吸真的對了嗎?
為什么有些人越練腹式呼吸、肚子越大?
為什么練習瑜伽很久了還是宮寒,手腳冰涼?
為什么我的小腹總是練下不去?
為什么我的臀部越練越平?
我們是否會經常遇到會員在完成支撐和倒立動作后出現不適?
為什么貓式和虎式需要頻繁練習?
為什么長期的瑜伽練習者中、會出現胸椎變平?氣息變短?


培訓導師



學員反饋




畢業風采






培訓費用:
原價4800/人,
提前一個月報名享受優惠價3600/人,

報名前五名可享受免費復訓一次

培訓時間:

6月6-6月10日

培訓地點:

江西省贛州市

石城縣歐姆瑜伽學院


?報名電話:

許娟娟老師 ?13763999933



場館環境



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