崇禮旅游協會

佛曇安瑜伽?舞蹈生活館|暑期青少年瑜伽舞蹈開課啦!

安瑜珈2020-04-30 08:44:32

孩子彎腰駝背?

體重超重?

沒有自控能力?

注意力不集中?

厭學?

性子急燥?

你在發愁如何安排孩子的暑期生活嗎?

任由孩子玩樂?

一味讓孩子學習語、數、英?

選擇安瑜伽·舞蹈生活館!

豐富多元的選擇,

給孩子一個不一樣的暑期生活 !


目前,學校和家長都重視對學生知識能力的培養,很多時候評價一個學生往往以成績的好壞為標準。繁重的課業任務、激烈的社會競爭、家庭對孩子過高的期望值,使得兒童、青少年的心理壓力越來越大,同時手機和電腦的普及,讓孩子成長過程中出現了各種身體健康問題,例如:


含胸拱背


脊柱側彎

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視力下降?

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青春叛逆期


注意力不集中


肥胖過度

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開設課程介紹;


一、少兒瑜伽、普拉提

?兒童、青少年正處于生長發育的黃金時期,這個時候適當地練習瑜伽、普拉提,對身體有相當大的益處。我們針對孩子們不同的身體情況,制定專屬于他們的課程。


1.放松身心

——長期的學習壓力讓您的孩子身體和心靈經常處于緊張狀態,通過瑜伽的體位法、休息術以及各種趣味的瑜伽體驗方式,可以很好的緩解孩子的壓力,讓他們身體和心靈同時得到舒展


2.矯正姿態

?——經常的伏案學習、面對電腦而讓孩子產生含胸駝背、脊柱側彎、穩定性差、平衡能力弱等身體上的不良姿態,甚至進一步影響到孩子的睡眠、飲食、精神狀態,通過瑜伽、


拉提正位練習,可以建立起正確的覺知,矯正不良體態,并且能引導孩子們帶著正確的覺知,去抵抗生活中錯誤的姿態,從而有效地改善孩子的體態和健康問題。







3.增強專注力

——瑜伽的冥想、與內在的連接方法,都能有效地幫助孩子提高專注力。


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4.增強抵抗力

——瑜伽的體位法能有效地促進淋巴和血液的循環,增強新陳代謝,從而提高孩子的免疫力,以抵抗各種疾病的發生。

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5.增強控制情緒的能力

?練習瑜伽可以促使腦內啡的分泌,心智情緒自然會呈現積極狀態。它使孩子們更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。


6.促進孩子心智的成長

?——瑜伽的傳統文化、瑜伽哲學的滲入,可以帶給孩子們啟迪和智慧,促進孩子獨立思考,為他們形成正確的人生觀、價值觀奠定良好的基礎。



二、少兒東方舞

1、鍛煉孩子的耐力和毅力;? ?? ? ? ? ? ? ?

東方舞的基礎動作屬于低強度的柔和動作,因此不會對兒童的骨骼韌帶產生壓迫和沖擊,但需要連續的和反復的練習,這樣可以鍛煉孩子的耐力和毅力;


2、增強孩子關節的彈性和柔韌性

東方舞當中包含很多鍛煉關節的訓練,可以增強孩子關節的彈性和柔韌性,而關節正是在其它的運動方式中是很少能鍛煉到的身體死角。


3、雕塑出迷人的身段與氣質 ? ??

從有氧健身的角度看來,東方舞一舉手一投足,都非常講求肢體分解的律動,從脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿,都很強調律動時的美感及動感,因此,在跳肚皮舞時,可以藉由每個部分的運動,徹底鍛練出每一吋肌肉,不但可達到健康的效果,還可雕塑出迷人的身段與氣質。

三、少兒拉丁舞、中國舞、街舞、爵士


暑期孩子們在家中,沒有地方可去,家長們不放心,也希望能讓孩子脫離電視、電腦、手機,放松一下身心,那就讓孩子來安瑜伽、舞蹈生活中心吧!



報名需知:

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上課時間

預計7月9日-9月1日

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上課地點

佛曇鴻儒小學旁安瑜伽、舞蹈生活館

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課程費用:


?少兒瑜伽、普拉提、東方舞 ? ?:?

?15節 ? 780元


少兒拉丁舞、中國舞、街舞、爵士舞: ?

?12節 ? ? ?780元


以上任意兩課程連報: ? ? 1380元


6月30日前報名享(早鳥價)680元?


以上所有課程只要孩子有報名都贈送媽媽瑜伽、肚皮舞季卡一張 ?

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適合年齡:6-15歲


咨詢電話:15859264216 ?楊老師

? ? ? ? ? ? ? ? 13395991206 ?安老師







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